あけましておめでとうございます、今年の初エクササイズはバッティングセンターでした、コンディショニングコーチのきむきむこと木村です。
メンズトレンドでの連載も60回を超えています。正直ここまで続くとは思っていなかったので、驚きと感謝の気持ちいっぱいで2009年のスタートです。今年もどうぞよろしくお願いいたします！
さて、さっそくですが、健康業界がますます多様化するであろう今年、皆さんに意識していただきたいことがあります。それは、「シンプルであれ」です。
健康への認識が高まってきた今、ビジネスチャンスとしてさまざまなサービスが考案され、提供されています。そのため、本来の目的である「健康維持・増進」が見えづらくなり、見た目の華やかさ・インパクト（一時的な興味・楽しさ）に気を取られがちになる可能性が高まります。これは、食の業界でいえば、味や見た目だけに意識をしすぎて、本来の目的である「栄養摂取」がおろそかになるのと同じです。
上記をふまえて質問します。健康ってなんでしょうか？
病気をしないこと？
ケガをしていないこと？
スポーツができること？
体型が標準であること？
僕が考える健康とは「自身にもとから備わっている身体的・精神的機能を当たり前のように使うことができる状態・環境であること」「それを自分の自己実現に向けてフルに活用できること」だと思っています。
たとえ身体に障害を有している方でも、残った機能を活用し、自己実現に向かって歩んでいるのであれば、僕は健康であると言えると思っています。
ある著名な運動生理学者は、
「人間は、持っている機能を使わなければ使えなくなる」
と言っています。
こう思えば、健康を維持するのって簡単だと思いませんか？
「本来備わっている機能を使うこと」
「それを人生設計に組み込んでいくこと」
この２点です。
現代に蔓延した「りろん」「のうはう」「こつ」は、あなたにとって上記を達成してくれるものなのかどうかを意識しておくだけで健康維持は難しいことではないのです。
というわけで、より、シンプルに、より、適切なノウハウを今後も発信していきたいと思います。よろしくお願いいたします。
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